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原创 Esquire 时尚先生
这个春天，多巴胺穿搭火了。
它让抖音博主“白昼小熊”一周涨粉87万，热度最高的视频点赞量超过500万。它不断地登上各个平台的热搜榜：微博、抖音、知乎……一个都不放过。它成为各路穿搭博主近期最爱使用的标签以及新的口头禅。它还让每一个喜欢五颜六色、花里胡哨与非主流的人拥有了专属于自己的代言词。
但是当人们乐此不疲地使用着这个潮流词汇，他们仍然有一个困惑。那就是：多巴胺穿搭到底和多巴胺有什么关系？
“多巴胺穿搭”（Dopamine Dressing）一词普遍认为是由时尚心理学家道恩·卡伦（Dawnn Karen）创造的。在她所著的《穿出最好的人生》一书中，她提出了这个概念。
多巴胺，是一种产生于人的大脑、能够让人感到积极与快乐的情绪的激素，又被称为“快乐荷尔蒙”。如果从词语组合的意义理解，多巴胺穿搭，就是能够帮助释放大量多巴胺的穿搭。但道恩·卡伦想出这个词的时候，大概没有闲情去认真比较，不同的穿搭分别能释放多少多巴胺。
在研究中，她更关心人们对穿衣的选择是如何影响心理状态和情绪的。“相对明亮的颜色可能引发积极的情绪。”这个层面上，拥有明亮颜色的搭配就是多巴胺穿搭。对她个人而言，各种紫色、豹纹和其他大胆的单色能够让她感到快乐，所以拥有这些元素的搭配也是多巴胺穿搭。用多巴胺作为“快乐与积极”的象征，她强调了穿搭与情绪的关系。
当然，比起深奥的时尚心理学，多巴胺穿搭一词更简单，也更具有传播性。去年年初，它开始在国外风靡，打开Tik Tok和Pinterest（一个国外图片共享网站），随处可见被打上相关标签的穿搭分享。红毯上的名人也摒弃单调的黑白灰，转向饱和度高、色彩丰富的搭配，在给观众们视觉上的刺激与惊吓的同时，也让人不禁感叹，这么穿，似乎真的展示出一种膨胀的开心与无所畏惧。
这股风潮也在今年春天正式吹进了国内。抖音博主“白昼小熊”穿着五颜六色，搭配滤镜与轻快音乐的短视频一炮而红，不仅让她快速成为了百万网红，也凭借疯狂的流量，向更多人传输了多巴胺穿搭的概念。
之后，这种穿搭风格如病毒一般入侵，不仅引发了穿搭博主、视频博welcome官网主疯狂模仿，各地公安、消防机构也赶了一把潮流，在抖音搜索“消防员多巴胺穿搭”，你能看到各地消防的抖音账号都在发布类似的短视频。忽然间，大家都在谈论多巴胺穿搭，还有些人，开始在生活中实践这种穿搭。
就如每一个网络热门词汇的境遇一样，多巴胺穿搭最终充斥在网络每一个角落，无孔不入。但同时，一些无法理解的声音也开始出现。
有人说多巴胺穿搭就是换了个包装的非主流，有人质疑“这不就是在身上多穿了几种颜色”，还有人提出了一个最核心的问题：多巴胺穿搭好像和多巴胺没什么关系啊？
芭比 Barbie（2023）海报
是的，以“白昼小熊”的短视频为模板的多巴胺穿搭套路不断复现，人们对于多巴胺穿搭的理解，慢慢变成了“五颜六色就是多巴胺穿搭”。似乎红配绿这种最大胆的颜色搭配，就是多巴胺穿搭的终极奥义。人们甚至开始把甄嬛的不同颜色的衣服照片拿出来，贴上滤镜和表情包，美其名曰“嬛嬛的多巴胺穿搭”。
“多巴胺穿搭”这个词的含义，开始远离创造者道恩·卡伦所强调的“不再为了场合、天气以及别人的眼光穿衣服，只为了自己开心”。多巴胺，似乎也从“快乐的荷尔蒙”变成了“五颜六色的荷尔蒙”。
那么快乐到底和五颜六色有没有关系？鲜艳色彩的混搭，真的可以让人在生理上产生更多的多巴胺，从而变得更开心吗？
LOUIS VUITTON 2023 春夏男装阿那亚大秀
2012年，赫特福德大学的一项研究表示，穿衣打扮确实可以很大程度上影响人的心情，并且研究者认为，穿戴明亮色系的配饰，可以让人心情变得更好。色彩心理学也认为颜色的派系和人们的心情挂钩，明亮、饱和度高的颜色会比沉闷的颜色，更能让人感到开心。
但这并不是绝对的。
在道恩·卡伦看来，颜色背后还有着深刻且复杂的文化背景，因此导致不同颜色之于不同人的意义可能大相径庭。首先，对来自不同国家、地区的人来说，同一种颜色的意义就有可能不同。
对于更小单位的个体来说，由于个人生活经历与精神状态的不同，颜色的含义就更加多样。色彩心理学中，黄色和橘色被认为可以让人感到乐观，但这两种色调，对于内向性格的人来说，可能会是心情不舒服的来源。类似的，一些人看到明亮的红色，welcome官网会感到热情、兴奋与情绪高昂，但对于一些人来说，红色只是急躁与警戒的象征。
DESQUARED2
RESORT 2023 MENSWEAR
这也就意味着，多巴胺穿搭并不能简单地指向“使用多个明亮颜色”的穿搭。目前也很少有研究将多巴胺这种化学物质的数量水平与颜色的种类直接联系在一起。多巴胺穿搭的背后，不是医学原理，仍然是人如何通过搭配，来影响自己的与心情。
但事实上，在这里讨论枯燥的多巴胺物质数量和复杂的色彩心理学知识，是毫无意义的。因为在多巴胺穿搭开启的狂欢洪流下，人们想要的，只不过是久违的简单的快乐。
“时尚总是个人表达的一种体现。”
多巴胺穿搭为大家打破的，事实上是限制于环境的风格藩篱。难道五彩斑斓的穿衣搭配，只能出现在精心设计好的镜头前？我们的生活，为什么不能更有色彩一些，更自由一些？
道恩·卡伦接受采访时说道，"我看到平时非常害羞的人穿上一件彩色的衣服后，变得凶猛且自由。"人们逃离外界眼光的审视，挣脱自我检查的束缚，TA才真正通过穿着代表了自己，这时，整个人都会无比快乐。
在这场多巴胺穿搭的网络浪潮中，有一位86岁的爷爷吸引了人们的目光。在他的视频里，你能感受到很多东西不存在了，年龄不存在，身体也不存在。只凭简单却大胆的色彩衣着，就能让大家感受到他发自内心的快乐。
爷爷的多巴胺穿搭
图片来源于康康和爷爷
事实上，多巴胺穿搭不需要多么精巧与细致，它可以很简单，它还可以完全不遵循任何的搭配准则，因为最重要的，就是你喜欢。打开衣柜，挑出最能让你感到开心的衣服，穿上它，不用管今天去干嘛，天气坏不坏。这就是你今天的多巴胺穿搭。
它已经不再和多巴胺这种化学物质有太多关系，它指向的是一种绝对快乐与洒脱的人生态度，一种完全遵从自我心声的生活方式。每个人借由多巴胺穿搭的外壳，都实现了真正属于个人的时尚完成。
撰文：安然
我科学家发现杨氏滇尖齿兽与周氏近柱齿兽 填补哺乳动物演化空白
作者: Anant Asavabhokin 2025-05-29T23:54:22
网友评论 更多
5242 Anatoly Lomakin
我觉得这个游戏需要更多的开放性，让玩家自己去探索。
1:37 推荐
749 835****4888
画面很美，音乐也很棒。整体感觉非常唯美。
10:53 不推荐
696 581****4974
这个游戏的操作非常简单，我花了不到五分钟就上手了。
9:17 推荐
67 Li Jiaquan
"我想这个游戏会吸引很多人来围观和讨论。"~
5:47 不推荐
11 胡坤
“这款游戏比我预期的要好得多，我很高兴我决定试一试。”
24:23 推荐